Здрав животни стил подмлађује кожу



Здрав животни стил ће одложити појаву нових знакова старења датиће вам углавном младалачки изглед.

Обратите пажњу на следеће факторе који доприносе превременом старењу коже.

Оштећења која се не могу прушити пажљиво

Посебно доприноси појављивању пушења раних бора. Студије су показале да се кожа женских пушача старује најмање четири пута брже од жена без зависности од никотина (ово се односи на мушкарце). За то су криви слободни радикали. Код сваког удисања који улазе у плућа, велики број ових агресивних честица се ослобађа. Они нападају зидове који садрже маст и мењају наследне информације у језгри ћелија, што подразумева погоршање квалитета новоформираних ћелија.

Поред тога, никотин, средство уживања у цигарети, сужава крвне судове. Ово погоршава снабдевање крви на кожи пушача, и то не само да изгледа благо и слабо - то је тако. С обзиром да је кожа посећена на малу храну, нема довољно супстанци за регенерацију. Пре свега, недостатак витамина, јер већина тела почиње да неутралише слободне радикале. Пушачи немају довољно витамина Ц, што је апсолутно неопходно за стварање кожног колагена. Ако нисте у могућности да изадјете из пушења, барем се бригите о обиљу снабдевања витаминима. Посебно важни витамини А, Е и Ц, као и провитамин бета-каротен. Алкохол штети кожи, јер дехидрира ткива и одузима им вриједне минералне супстанце. Поред тога, алкохол дилира крвне судове, укључујући капиларе у кожи лица, тако да једног дана постану проширене црвене вене. И, коначно, редовна употреба алкохола оптерећује јетру, што одмах утиче на кожу.

Кафа и чај не изазивају стварну штету на кожи, али ипак у великим количинама јетра је преоптерећено. Ово, као иу случају алкохола, погоршава метаболизам, а самим тим и обезбеђивање енергије и ослобађање коже од шљаке. Ако не можете одбити ова узбудљива пића у великим количинама, боље је да одете у зелени или цветни чај и дозволите кафу само као кулинарску делицију.

Еколошка акција

Свако може да посматра ову акцију на себе - бар пореди кожу са унутрашње стране руке и лица. Када је кожа читавог живота релативно заштићена од спољашњих утицаја, она остаје нежна, глатка и без бора до касније у животу. А где је кожа изложена сунцу, светлости, топлоти и хладу - то јест на лицу, на врату и рукама видно је истрошена.

Ултраљубичасто светло игра главну улогу међу свим спољним утицајима. Ово важи не само за утицај ултраљубичастог зрачења током сунчаних купатила. Чак и на обичном дневном светлу (и чак иу светлости халогених сијалица!) Садржи ултраљубичасту - истиниту, А-ултраљубичну од дугог таласног дела спектра. Оба типа ултравиолетног зрачења проузрокују биохемијске процесе у везивним ткивима, у којима се слободни радикали и одређени ензими ослобађају који нападају и уништавају колагене и еластична влакна. Због овог уништења, ослабљена је еластичност коже и његова способност задржавања влаге. Дакле, дерматолози говоре о "лаганом старењу", упоређујући је са "биолошким старењем".

Ако желите спречити старење коже на кожи, прво морате напустити потрагу за опекотинама, смањујући сунчање на минимум. Ако не можете избјећи сунце, требате заштитити кожу јаким свјетлосним филтерима. Поред тога, важно је: користите дневну крему са светлосним филтерима. Ефекат светлости штити и шминку.

Појава слободних радикала и скривена иритација коже доприноси загађеном ваздуху, који садржи отровне испуштене материје, отровне станове и друге штетне материје. Ако стално морате посећивати такав ваздух, може знатно убрзати старење коже. Као противотров, можете се прибјећи сљедећим мерама: добром дневном крему и што је више могуће кретању на свежем ваздуху.

Пажљиво губите тежину!

Познато је многим женама: стријела вага на крају показује тачну тежину, али на лицу су постојале нове оштрице. Разлог томе су: откривена су масна ткива испод коже, која до сада савршено усклађене слабљење везивних ткива. Очигледно је да је стара формула истинита, према којој жена после четрдесет мора да изабере између лица и фигуре. Ово се првенствено односи на жене са леђним лицима. Зато што се масно тањур са годинама некако испупчује са лица и без исхране. А заобљено дечко лице постепено претвара у лице одрасле особе са јасним карактеристикама, а затим у типично старано лице.

Закључак:

Ако морате или желите да изгубите тежину, али у исто време цените глатку кожу, након тридесетих боље да не умете од глади за идеалну тежину. Два или три килограма у сваком случају ће вам омогућити да кожа изгледа мирније. И лоше је да изгубите тежину, а онда постанете бољи. Ово се протеже еластичним влакнима, а кожа напредује унапред.

Извор: ввв.СалонНевс.ру